循環式的間歇運動模式 (這應該很常見)
30秒狂動/10秒休息
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循環式的間歇運動模式 (這應該很常見)
30秒狂動/10秒休息
裡面推薦了12個常用的好動作

一般沒時間運動的你 一定很有感覺噢!
還是要能確認每個運動的動作及安全嘿
(但 對於健身房老手而言 那是流流汗..)

http://www.losingweightpro.com/…/the-8-minute-full-body-cir…

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